Detox im Alltag – Tipps um deinen Körper sanft von innen zu reinigen

Detox Gemüse

Es muss nicht immer eine wochenlange Detox-Kur sein, du kannst deinen Körper auch ganz easy zuhause entgiften!

Die Entgiftung des Körpers, auch Detox genannt, ist nicht nur ein sinnvoller Ernährungstrend, denn der Körper soll von toxischen Stoffen befreit und allgemein entlastet werden. Du nimmst also Schadstoffe und Gifte und leitest sie mit Hilfsmitteln aus deinem Körper.

Hersteller haben das Bedürfnis längst erkannt und bieten verschiedene fertige Detox-Kuren an. Oftmals sind diese Kuren aber mit Konservierungsmittel und Zucker versehen weshalb sie nicht nur viel Geld kosten, sondern auch in der Wirkung zu wünschen übrig lassen. Wie du statt einer einmaligen Kur nachhaltig deinen Körper Tag für Tag von Giften befreist, erfährst du in diesem Beitrag.

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Mit deinem persönlichen Flocker bessere Flocken flocken

Weizen

Wolltest du schon immer einmal deine eigenen Müsliflocken oder Gewürzmischungen selber herstellen? Es macht nicht nur Spass, sondern du hast auch die Freiheit, alle Zutaten nach Lust und Laune selber zu bestimmen. Dazu ist es auch noch gesünder, da Gewürzmischungen und Müslis aus dem Laden oft Konservierungsstoffe beinhalten. Indem wir Müsli und Gewürze selber herstellen, können wir ein Maximum an Frische beibehalten. Das Wundertool dazu heisst Flocker. Mehr zu diesem Thema, welches das passende Gerät ist und leckere Rezepte zum selber probieren findest du in diesem Beitrag.
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Aromatherapie – die Möglichkeiten der traditionellen Heilpraktik

Aromatherapie

Düfte beeinflussen Körper, Geist und Seele. Eine Welt ohne Düfte wäre unvorstellbar. Eine der ältesten Therapieformen der Welt ist die Behandlung mit duftenden Pflanzenstoffen. Die Möglichkeiten der Aromatherapie sind sehr vielfältig, so können durch ihren Einsatz unter anderem Schlafstörungen, Ängste oder Konzentrationsprobleme verbessert werden. Auch Hebammen setzen die Aromatherapie an, um die Geburt zu erleichtern.

Was genau Aromatherapie ist, wie man sie zuhause anwenden kann und welche Duftstoffe für welchen Zweck eingesetzt werden können, liest du in diesem Blog!
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Detox-Bad mit Bittersalz: Entgiften und Entspannung in Einem

Badezusatz

Es kann schwierig sein, im Alltag Zeit für Entspannung zu finden. Das Ausbalancieren von Arbeit, Familie und Beziehung lassen wenig Raum für Erholung. Jedoch ist es extrem wichtig unserem Körper Genesung und Ruhezeit zu schenken und diesen von Giftstoffen zu befreien. Wir setzen uns jeden Tag Giftstoffen aus, zum Beispiel Abgase, Pestizide oder industriell verarbeitete Lebensmittel. Wenn wir unseren Körper nicht von diesen Toxinen befreien, leidet unsere Gesundheit massgeblich und unser allgemeines Wohlbefinden sinkt. Eine einfache und schnelle Art unseren Organismus zu entgiften ist ein Detox-Bad, bei welchem wir durch das Schwitzen Giftstoffe aus unserem Körper transportieren und gleichzeitig gesundheitsfördernde Substanzen über die Haut aufnehmen. Die Vorteile davon sowie Tipps und Tricks dazu findest du in diesem Beitrag. „Detox-Bad mit Bittersalz: Entgiften und Entspannung in Einem“ weiterlesen

Aus alt mach neu – unsere liebsten Upcycling-Ideen

DYI-Projekt

Von Zeit zu Zeit die Wohnung oder das Haus ausmisten, das sorgt nicht nur für mehr Platz, sondern auch für einen befreiten Kopf. Aber wohin mit den schönen Gläsern und dem vom geliebten Grossmami geerbten Globus? Zum Wegwerfen sind solche Dinge viel zu schade, wirklich brauchen kann man sie dennoch nicht. Genau da setzt Upcycling an. Mittels Upcycling haucht man alten oder scheinbar wertlosen Gegenständen ein neues Leben ein. Wie auch du den Wohntrend kreativ und einfach umsetzen kannst, erfährst du in diesem Blogbeitrag. „Aus alt mach neu – unsere liebsten Upcycling-Ideen“ weiterlesen

Regional statt global: warum regionale Produkte besser sind

Wir alle kennen das verlockende, bunte Sortiment von Obst und Gemüse in den Supermärkten. Zu jeder Jahreszeit können wir exotische Früchte nach Lust und Laune kaufen. Immer mehr Konsumenten hinterfragen jedoch woher ihre Einkäufe kommen. Als bewusste Konsumenten wählen wir anstatt die Erdbeeren aus Spanien lieber Gala-Äpfel aus der Region. In der Schweiz haben wir schliesslich den Luxus einer vielfältigen Auswahl an saisonalen und regionalen Produkten, warum sollten wir diese nicht auskosten und gleichzeitig noch etwas Gutes für Umwelt und Mensch bewirken? Gute Gründe warum es sich lohnt, regionale Produkte einzukaufen und Tipps und Tricks um den Einkauf zu meistern, findest du in diesem Beitrag.
Nicht verpassen! Am Ende des Blogposts haben wir ein leckeres Rezept für dich! „Regional statt global: warum regionale Produkte besser sind“ weiterlesen

5 erstaunliche Tee-Fakten: dein ultimativer Beginners Guide

Tee

Du denkst, Tee ist bloss heisses Wasser mit etwas Geschmack? Da liegst du falsch. Lass dir von echten Tee-Liebhabern ein paar spannende Facts zu Tee erzählen! Für alle, die schon vor diesem Artikel bekennende Teetrinker sind, gibt es zu den Tee Fakten – die auch du bestimmt noch nicht kennst – am Ende leckere Rezepte mit Tee. „5 erstaunliche Tee-Fakten: dein ultimativer Beginners Guide“ weiterlesen

Yoga unterwegs – Entspannung wo auch immer du bist

Yoga baut Stress ab, reduziert Verspannungen und hilft bei Kreislaufproblemen. Wenn du regelmäßig auf deine Yogamatte hüpfst, wird sich dein Körpergefühl und deine Konzentration verbessern. Es braucht aber kein professionelles Yogastudio, um Yoga unterwegs zu praktizieren; ob zuhause, im Büro oder in den Ferien: wo ein Wille ist, findet sich ein Weg! Wir haben Tipps  und Übungen für dich gesammelt, damit du wo auch immer du bist, deine Asanas machen kannst. „Yoga unterwegs – Entspannung wo auch immer du bist“ weiterlesen

Conscious shopping: mit gutem Gewissen einkaufen

Tüten

Wusstest du schon mal nach dem Shopping nicht mehr, wieso du etwas gekauft hast? Hattest du schon einmal ein schlechtes Gewissen nach einem Einkauf? Oder musstest du schon einmal etwas retournieren, weil du gemerkt hast, dass der Kauf leichtsinnig und unüberlegt war? Wenn du ehrlich zu dir selber warst und eine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, dann bist du schon einen Schritt näher daran, Conscious Shopping, also bewusstes Einkaufen, zu meistern. Denn Reue und ein schlechtes Gewissen nach einem Einkauf sind Phänomene, die wir vermeiden können und wollen.

Willst du genauer wissen, wie das geht? In diesem Blogpost zeigen wir dir, was genau conscious shopping bedeutet und mit welchen Tipps und Tricks du bewusster einkaufen kannst. „Conscious shopping: mit gutem Gewissen einkaufen“ weiterlesen

Gesund kochen mit Bio-Qualität

Gemüse

Etwa drei Viertel der Verbraucher kaufen regelmäßig Bio Produkte. Und das mit gutem Grund: wir wünschen uns gesunde Lebensmittel, die keine chemischen Rückstände enthalten. Außerdem ist uns eine artgerechte Tierhaltung genauso wichtig wie die regionale Herkunft der Produkte. Bauern, die ökologisch anbauen und dabei unser Klima und die Umwelt schützen, sind bei der örtlichen Kundschaft beliebt wie nie.

Aber was genau bedeutet “Bio”? Sind Bio-Lebensmittel wirklich gesünder für dich und deine Familie? Das erfährst du in diesem Blogpost!
Nicht verpassen: am Ende des Beitrags haben wir zwei leckere Bio-Rezeptideen für dich. „Gesund kochen mit Bio-Qualität“ weiterlesen