Regeneriert zurück in den Alltag: Mit Detox Ferien noch erholsamer

Ferien sind unsere Erholungszeit vom Alltag und den damit verbundenen Stressfaktoren. Wir wollen in dieser Zeit den Kopf lüften und unserem Körper Entspannung gönnen, damit wir neue Energie tanken können. Detox-Ferien sind die perfekte Lösung um genau dies zu erreichen. In diesem Beitrag teilen wir Ideen mit dir wie du deine Ferien zu Detox Ferien machen kannst. „Regeneriert zurück in den Alltag: Mit Detox Ferien noch erholsamer“ weiterlesen

Strut your stuff: Unsere Tipps für schimmernde Sommer Beine

Wolkenloser Himmel, warme Temperaturen und gebräunte Haut. Der Sommer ist da und damit die Jahreszeit in der wir viel Haut zeigen, um mit der Hitze klarzukommen. Wir zeigen mehr Bein und wollen diese perfekt in Szene setzen. Mit unseren Tipps und Tricks werden deine Beine im Nu sommertauglich.

Perfekte Beine erträumt sich jede Frau. Doch was genau ist das Geheimnis schöner Beine? Welche Eigenschaften müssen sie erfüllen, um im Sommer in kurzen Hosen zu überzeugen? „Strut your stuff: Unsere Tipps für schimmernde Sommer Beine“ weiterlesen

Verleihe deinem Sommerapéro Mittelmeergefühle mit leckeren Tapas

Gibt es etwas schöneres als einen warmen Sommerabend mit den Liebsten und gutem Essen und Trinken zu verbringen? Eine grossartige Art einen solchen Abend kulinarisch zu vervollständigen ist mit Tapas. Die klein-proportionierten Vorspeisen sind vielseitig und passen perfekt zum Sommerapéro. Mehr über Tapas und leckere Rezepte zum nachkochen findest du in diesem Beitrag. „Verleihe deinem Sommerapéro Mittelmeergefühle mit leckeren Tapas“ weiterlesen

Meditation für Anfänger – Entspannung für Körper und Geist

Schnell und perfekt sein, die Zeit drängt, die Anforderungen wachsen bei der Arbeit und zu Hause. Der Preis dafür ist höher als man unmittelbar wahrnimmt. Wissen wir es nicht längst viel besser: „Wenn es schnell gehen muss, mach langsam„? Wir wissen längst, wie viele Krankheiten durch Stress entstehen können. Doch was unternimmst du konkret, um dein Stresslevel nachhaltig zu senken? Grigor Nussbaumer, der Gründer vom Blog Mental Power, erzählt uns heute in einem Gastblog hier auf Kaia, wie Anfänger einfach in die Meditation einsteigen können.

Eine Methode um dies zu erreichen, ist die Meditation. Ein alter Hut eigentlich. Bekannt aus der Welt des Buddhismus und der Esoterik, umgeben von einer Aura kiffender Blumenkinder aus dem 20. Jahrhundert. Wer jedoch einigermassen gesund und psychisch stabil in die Zukunft blicken möchte, sollte das Meditieren erlernen. „Meditation für Anfänger – Entspannung für Körper und Geist“ weiterlesen

Unsere Tipps, um fit für den Sommer zu sein

Frau macht Sportübung

Die heisse Jahreszeit steht vor der Tür, Urlaubspläne werden geschmiedet, Badesachen eingekauft. Du fühlst dich noch nicht fit für den Sommer? Mit unseren Trainings-Ratschlägen kannst du Bewegung und Sport für den Sommer ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Es muss nicht immer gleich das grosse Trainingsprogramm im Fitnessstudio oder der Marathon sein: Wir zeigen dir mit simplen Tipps, wie du mit Fitnessübungen und Hilfsmittelchen mehr Kraft, Sicherheit und Stabilität erlangen und dazu Kalorien verbrennen kannst. „Unsere Tipps, um fit für den Sommer zu sein“ weiterlesen

Die besten Gadgets und Geheimtipps für entspannte Camping-Momente

Du wachst auf und statt den Urlaubern aus dem Nachbarzimmer in einem all-inclusive Resort, hörst du nur Vogelgezwitscher und das Rauschen von einem Wasserfall in der Nähe. Jederzeit würdest du es vorziehen, Mückenstiche zu behandeln anstatt dich über die Sonnenliegen zu ärgern, die schon am frühen Morgen mit Badetüchern besetzt wurden. Falls du dich angesprochen fühlst, trägst du das Camping Gen in dir! Ob Neuling oder bereits alter Hase auf dem Zeltplatz: Wir verraten dir, was du auf gar keinen Fall zuhause vergessen darfst und warum du leere TicTac-Dosen ab jetzt bestimmt nicht mehr wegwerfen wirst. „Die besten Gadgets und Geheimtipps für entspannte Camping-Momente“ weiterlesen

Trinke dich glücklich und gesund mit Detox Wasser

Detox Wasser sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie schmecken, machen Appetit aufs Trinken und können je nach Rezeptur revitalisierend oder entschlackend wirken. Beigemengte Früchte, Gemüse oder Kräuter geben bestimmte Nährstoffe über die Zeit an das Wasser ab. Ganz nebenbei hydratisiert man so nicht nur seinen Körper, sondern versorgt ihn mit Vitaminen und Mineralien. Fünf Detox Wasser, die du lieben wirst, findest du in diesem Beitrag. „Trinke dich glücklich und gesund mit Detox Wasser“ weiterlesen

Essen unter freiem Himmel: So geht das perfekte Picknick

Unter schattigen Bäumen im Park, am plätschernden Bach, beim rauschenden Meer oder einfach zuhause im Garten – auf einer Picknickdecke im Freien schmeckt alles gleich viel besser. Die kleine Auszeit mit einem Picknick kann sogar gefühlt den Erholungswert eines Kurzurlaubs haben. In diesem Beitrag findest du Tipps und eine Checkliste für das perfekte Picknick. „Essen unter freiem Himmel: So geht das perfekte Picknick“ weiterlesen

It’s getting hot in here: Die heisstesten Makeup Looks für den Sommer

Endlich Sommer! Die Sonne strahlt von einem tiefblauen Himmel, die Lebensfreude steigt wie die Temperaturen, und man fühlt sich rundum wohl in seiner Haut. Nur für die Schönheit birgt diese Jahreszeit die eine oder andere Tücke: Make-up und grosse Hitze vertragen sich nicht immer. Das Resultat: Spätestens am späten Vormittag ist die Foundation verlaufen, das Gesicht zeigt einen unschönen Glanz, und von Lidschatten oder Lippenstift sind auch nicht mehr viel übrig. Es stellt sich die Frage: Wie schminke ich mich am besten im Hochsommer? Die Antwort darauf und unsere Tipps für die heissesten Makeup Looks für den Sommer erfährst du in diesem Beitrag. „It’s getting hot in here: Die heisstesten Makeup Looks für den Sommer“ weiterlesen

Coco loco: Verrückt nach Kokosnuss!

Kokosprodukte liegen derzeit voll im Trend. Ob Kokosöl, Kokoswasser, Kokosmehl oder Kokosmilch – die Kokosnuss gilt als wahrer Alleskönner und hat sich einen festen Platz in der Riege der sogenannten „Superfoods“ erobert. Doch was kann diese tropische Frucht und ihre Erzeugnisse? Die Antwort darauf und Tipps wie du Kokosnuss in deinen Alltag integrieren kannst, geben wir dir in diesem Beitrag. „Coco loco: Verrückt nach Kokosnuss!“ weiterlesen