Trinke dich glücklich und gesund mit Detox Wasser

Detox Wasser sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie schmecken, machen Appetit aufs Trinken und können je nach Rezeptur revitalisierend oder entschlackend wirken. Beigemengte Früchte, Gemüse oder Kräuter geben bestimmte Nährstoffe über die Zeit an das Wasser ab. Ganz nebenbei hydratisiert man so nicht nur seinen Körper, sondern versorgt ihn mit Vitaminen und Mineralien. Fünf Detox Wasser, die du lieben wirst, findest du in diesem Beitrag. „Trinke dich glücklich und gesund mit Detox Wasser“ weiterlesen

Essen unter freiem Himmel: So geht das perfekte Picknick

Unter schattigen Bäumen im Park, am plätschernden Bach, beim rauschenden Meer oder einfach zuhause im Garten – auf einer Picknickdecke im Freien schmeckt alles gleich viel besser. Die kleine Auszeit mit einem Picknick kann sogar gefühlt den Erholungswert eines Kurzurlaubs haben. In diesem Beitrag findest du Tipps und eine Checkliste für das perfekte Picknick. „Essen unter freiem Himmel: So geht das perfekte Picknick“ weiterlesen

Coco loco: Verrückt nach Kokosnuss!

Kokosprodukte liegen derzeit voll im Trend. Ob Kokosöl, Kokoswasser, Kokosmehl oder Kokosmilch – die Kokosnuss gilt als wahrer Alleskönner und hat sich einen festen Platz in der Riege der sogenannten „Superfoods“ erobert. Doch was kann diese tropische Frucht und ihre Erzeugnisse? Die Antwort darauf und Tipps wie du Kokosnuss in deinen Alltag integrieren kannst, geben wir dir in diesem Beitrag. „Coco loco: Verrückt nach Kokosnuss!“ weiterlesen

Die Clean Eating Methode: Wie isst man «sauber»?

Gemüse Bowl

Der neueste Ernährungstrend ist momentan fast überall anzutreffen. Von Foodblogs, zu neuen “Raw Cafés” oder deinem Instagram Feed, Clean Eating ist den Allermeisten schon als Begriff begegnet. Was dieser aber genau bedeutet und warum es unserem Körper gut tut, erfährst du in diesem Beitrag. Am Ende haben wir noch leckere Rezepte zum nachkochen für dich. „Die Clean Eating Methode: Wie isst man «sauber»?“ weiterlesen

No more Food Waste: Wie du Zuhause dagegen vorgehen kannst

Food Waste

Wir alle kennen das Dilemma: Wir gehen Einkaufen, überschätzen uns und kaufen zu viel. Das Brot wird hart, die Äpfel werden runzelig und der Salat beginnt zu faulen. Es bleibt uns nichts anderes übrig als die Lebensmittel zu entsorgen. In diesem Beitrag versuchen wir dieses Problem mit unseren Tipps für dich zu lösen. Am Ende findest du noch drei leckere Rezepte, welche du aus Resten zaubern kannst.

„No more Food Waste: Wie du Zuhause dagegen vorgehen kannst“ weiterlesen

Lecker, gesund und farbenfroh: Bowls, dein neues Lieblingsessen

Bowls

Ob du zuhause oder auswärts isst, der neuste Trend ,,Food-Bowls“ solltest du nicht verpassen! Bowls kann man zum Frühstück, zum Mittag- oder Abendessen geniessen und sie eignen sich für alle Ernährungspräferenzen, da es eine grosse Vielfalt an Bowl-Rezepte gibt. In diesem Beitrag erfährst mehr zum Thema Bowls und findest leckere Rezepte zum selber nachmachen. „Lecker, gesund und farbenfroh: Bowls, dein neues Lieblingsessen“ weiterlesen

Verleihe dir neue Flügel: 7 natürliche Wachmacher als Alternative zu Energydrinks

Frau springt mit Energie

Der Konsum von Energydrinks ist in unserer Gesellschaft gang und gäbe. Dass diese Getränke schadend für unsere Gesundheit sein können ist auch ein weitverbreiteter Fakt. Dennoch greifen immer noch viele nach Energydrinks und schwören auf ihre Wirkung zum Wachmachen. Welche Folgen daraus für die Gesundheit entstehen und was es für gesunde, natürliche Alternativen zu Energydrinks gibt, erfährst du in diesem Beitrag. „Verleihe dir neue Flügel: 7 natürliche Wachmacher als Alternative zu Energydrinks“ weiterlesen

Die Wurzel die alles kann: Kurkuma

Kurkumapulver

Kurkuma, auch gelber Ingwer oder Safranwurzel genannt, kennen die allermeisten als Gewürz, welches Curry ihre gelbe Farbe verleiht. Doch welche gesundheitlichen Vorteile verbergen sich hinter dieser reinigenden und energetisierenden Wurzel, die in der indischen Heilmedizin Ayurveda sogar als „Heiliges Pulver“ bezeichnet wird? Die Antwort auf diese Frage, sowie wie du es am besten in deinen Alltag integrierst, findest du in diesem Beitrag. „Die Wurzel die alles kann: Kurkuma“ weiterlesen

Leckeres Weihnachtsessen – gesund dank Bio und Fairtrade

Weihnachtsessen

An Heiligabend ist es endlich wieder Zeit für das Festmahl des Jahres. Viele Personen freuen sich das ganze Jahr auf das Weihnachtsessen, denn es wird nicht nur besonders lecker gekocht, sondern es kommt auch endlich wieder die ganze Familie zusammen.

Dennoch gilt: egal ob oder wie man Weihnachten feiert, alle verbinden diese Zeit mit gutem Essen.

In der Schweiz gibt es im Gegensatz zu zum Beispiel Deutschland, wo traditionell Gans aufgetischt wird, kein typisches Weihnachtsgericht. Das bestätigt die Ernährungsberaterin Esther Infanger von der Schweizer Vereinigung für Ernährungsforschung, „es wird jedoch gut und reichlich gegessen“, sagt Infanger weiter. „Leckeres Weihnachtsessen – gesund dank Bio und Fairtrade“ weiterlesen

Detox im Alltag – Tipps um deinen Körper sanft von innen zu reinigen

Detox Gemüse

Es muss nicht immer eine wochenlange Detox-Kur sein, du kannst deinen Körper auch ganz easy zuhause entgiften!

Die Entgiftung des Körpers, auch Detox genannt, ist nicht nur ein sinnvoller Ernährungstrend, denn der Körper soll von toxischen Stoffen befreit und allgemein entlastet werden. Du nimmst also Schadstoffe und Gifte und leitest sie mit Hilfsmitteln aus deinem Körper.

Hersteller haben das Bedürfnis längst erkannt und bieten verschiedene fertige Detox-Kuren an. Oftmals sind diese Kuren aber mit Konservierungsmittel und Zucker versehen weshalb sie nicht nur viel Geld kosten, sondern auch in der Wirkung zu wünschen übrig lassen. Wie du statt einer einmaligen Kur nachhaltig deinen Körper Tag für Tag von Giften befreist, erfährst du in diesem Beitrag.

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