7 Superfoods gegen Heuschnupfen Symptome

Der Frühling bringt uns viel Sonne und eine farbenfrohe Blütenpracht mit. Die perfekten Bedingungen für lange Spaziergänge im Wald, Kaffee auf der Terrasse oder Lesen im Liegestuhl. Richtig geniessen, können diese Jahreszeit aber nur jene, die nicht unter Heuschnupfen leiden. Wir zeigen dir, wie du neben chemischer Arznei auch mit einer bewusste Ernährung mit 7 Superfoods gegen Heuschnupfen Symptome vorgehen kannst.

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Omega-3: Die guten Fettsäuren mit grosser Wirkung

Omega-3

Das Fett nicht gleich Fett ist, ist mittlerweile vielen von uns bekannt. Vorbei sind die Zeiten, in denen uns erzählt wurde, dass Fett der Feind ist und wir uns am besten fettfrei ernähren sollten, um gesund zu sein. Zwar sind in den Supermärkten viele gesunde Öle erhältlich, die wir in unsere Ernährung einbinden können, doch ist der Anteil an Omega-3-Fettsäuren, die wir konsumieren, immer noch relativ klein. Was diese Omega-3-Fettsäuren sind und warum du sie in deine Ernährung einbauen solltest, erfährst du in diesem Beitrag.

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Wie der Mensch so das Tier: Gesunde Tiernahrung für Hund und Katz!

Hund mit Besitzer

Als Haustierbesitzer hoffen wir, dass unsere tierischen Freunde ein gesundes, langes und erfülltes Leben haben. Meist geht dies von alleine, jedoch können wir auch vieles tun, um unseren Tieren gute Gesundheit zu garantieren. ,,Wir sind was wir essen’’ trifft nicht nur auf uns Menschen zu, sondern auch auf Tiere. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deinem Hund oder deiner Katze gesunde Tiernahrung gewährleisten kannst.

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Schwangerschaft: Welche wichtigen Punkte gibt es zu beachten

Wichtig in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich, nicht nur für den weiblichen Körper, sondern auch für den Alltag aller beteiligten Personen. Neues Leben entsteht und dieses freudige Ereignis geht oft mit einem Wechselbad an Gefühlen einher, wo sich Vorfreude und Ängste abwechseln. In den rund 40 Wochen einer Schwangerschaft gibt es immer wieder neue Herausforderungen. Erfahre in diesem Beitrag worauf bei einer Schwangerschaft zu achten ist und was sich in den 3 Trimestern alles verändert.

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In und um den Kochtopf: Gesunde Alternativen für deine Küche

gesunde küche

In der Küche bevorzugen wir verschiedene Mittel und Helferchen, um unsere Gerichte zuzubereiten und unsere Küche sauber zu halten. Zeit diese unter die Lupe zu nehmen. In welchen Bereichen steckt Potenzial für gesündere Alternativen, nicht nur im Kochtopf, sondern auch darum herum? Mit diesen Tipps kannst du dir eine gesunde Küche schaffen. Wie das nicht nur mit gesunden Lebensmitteln zu tun hat, erfährst du in diesem Blogbeitrag.

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