Klimaschutz: Mit kleinen Veränderungen Grosses bewirken

Wenn du Klimaschutz hörst, denkst du zuerst an PolitikerInnen und grosse Energiekonzerne, die zur Verantwortung gezogen werden müssen? Du denkst, du selbst bist machtlos und kannst nichts verändern? Das stimmt nicht! Warte nicht auf Massnahmen der Politik und Wirtschaft, sondern jetzt gleich mit kleinen Verhaltensänderungen im Alltag einen Beitrag. Mit diesen Tipps kannst du ganz einfach nebenbei ein echter Klimaschützer werden.

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Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit Akupressur

Wenn der Kopf schmerzt, der Rücken Probleme macht, die Nervosität nicht verschwinden will oder die Menstruationsbeschwerden einfach nicht mehr auszuhalten sind, greifen wir häufig zu Tabletten. Doch es gibt auch eine schnelle und wirksame Alternative bei so manchen Alltagsbeschwerden. Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit Akupressur! Erfahre mehr dazu in diesem Beitrag.

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8 wunderschöne Herbstwanderungen: Herbstzeit ist Wanderzeit

Wunderschöne Herbstwanderung

Die Blätter ändern langsam ihre Farben und die Temperaturen fallen wieder. Der Herbst ist da und zeigt sich in seiner ganzen Pracht. Um diese Jahreszeit gibt es nichts Schöneres als eine Wanderung durch die farbigen Landschaften, ob hoch zu Berg oder im Tal. In diesem Beitrag lernst du 8 wunderschöne Herbstwanderungen kennen, die dich inspirieren werden, zu Fuss in die Natur zu gehen.

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I’ve got the Power: 8 einfache Kraftübungen für jedes Alter

Ohne Übung lässt unsere Kraft schnell nach. Um Verletzungen bei körperlicher Anstrengung zu vermeiden und gesund zu bleiben, solltest du deinen Körper mit regelmässigen Kraftübungen fit halten. Dafür musst du nicht gleich ein Abo in einem Fitnessstudio abschliessen und täglich schwere Hanteln stämmen. In diesem Beitrag findest du 8 Kraftübungen für jedes Alter.

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10 schnelle und gesunde Rezepte

Die nächste Mahlzeit steht an und du hast nicht viel Zeit? Oft greifen wir dann zu weniger gesunden, dafür aber schnell zubereiteten Alternativen. Wir bestellen uns Pizza, schieben ein Fertiggericht in den Ofen oder essen das nächstbeste zuckerhaltige Müsli, das wir finden können. Das muss aber nicht sein. Schnell und trotzdem gesund kochen, geht ganz einfach. In diesem Beitrag findest du 10 schnelle und gesunde Rezepte, wenn dir die Zeit wegrennt.

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Urlaub am Meer: „Wieder mehr Meer“

Frau welche ins Meer steigt

Wir wärs mit Urlaub am Meer bevor der Herbst Einzug hält? Richtig, wir wollen „Wieder mehr Meer. Nach all den schönen Sommer-Fotos juckt es uns, ans Meer zu fahren. Vor den grauen Wolken zu fliehen, in die Brandung zu steigen, die goldenen Sonnenuntergänge zu verfolgen, sich treiben zu lassen und den warmen Sand auf unsere Haut zu spüren. Lass dich inspirieren.

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Mandel, Kokos oder Hanf? 9 Milchalternativen zur Kuhmilch

Hafermilch, Haselnussmilch, Kokosnussmilch, Mandelmilch, Reismilch

Es gibt immer mehr Milchalternativen, die der klassischen Kuhmilch ordentlich Konkurrenz machen. Nicht nur Veganer sind auf Alternativen angewiesen, sondern auch all jene, die an einer Laktose Intoleranz leiden. Auf jeden Fall lohnt es sich, die Ersatzprodukte genauer unter die Lupe zu nehmen, denn die Unterschiede in Geschmack und Konsistenz sind oft ziemlich gross. In diesem Beitrag erfährst du, welche Milchalternativen zur Kuhmilch im Regal zu finden sind und die jeweils wichtigsten Fakten dazu.

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7 Superfoods gegen Heuschnupfen Symptome

Der Frühling bringt uns viel Sonne und eine farbenfrohe Blütenpracht mit. Die perfekten Bedingungen für lange Spaziergänge im Wald, Kaffee auf der Terrasse oder Lesen im Liegestuhl. Richtig geniessen, können diese Jahreszeit aber nur jene, die nicht unter Heuschnupfen leiden. Wir zeigen dir, wie du neben chemischer Arznei auch mit einer bewusste Ernährung mit 7 Superfoods gegen Heuschnupfen Symptome vorgehen kannst.

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