Mit frischgebackener Energie ins neue Jahr starten dank Superfoods

Superfood Pancakes

Jetzt als das neue Jahr anfängt und die Feiertage hinter uns liegen, wollen wir voller Elan und mit gereinigten Körper einen guten Start hinlegen. Unsere Variante, unseren Körper und Geist mit viel Energie ins neue Jahr zu katapultieren, heisst: Superfoods. Ein Begriff den du sicher schon einmal gehört hast. Aber was genau meint dieser Begriff? Lies weiter und finde es heraus. In diesem Beitrag findest du unsere Lieblingssuperfoods und wie wir sie essen.
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Europas schönste Silvester-Traditionen – so feiern unsere Nachbarn

Silvester

Bald ist es wieder so weit: wir zelebrieren das Ende des Jahres. In der Schweiz feiern wir Silvester traditionell mit gutem Essen, ganz viel Feuerwerk, Sekt und Zinngiessen, doch nicht überall in Europa wird das Jahr 2018 gleich begrüsst.

Wir erklären dir, warum du in Spanien auf keinen Fall ohne Weintrauben aus dem Haus gehen darfst und wieso in Tschechien ein Jahreswechsel ohne Äpfel beinahe undenkbar wäre.

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Die schönsten Geschenkideen – ganz einfach zum Selbermachen

DIY Geschenk

Du hast noch nicht alle Weihnachtsgeschenke für die Bescherung besorgen können? Bestimmt hast auch du von den vollgestopften Geschäfte rund um die Weihnachtszeit genug. Als wären die Menschenmassen nicht genug, ist Geschenk-Shopping anstrengend, teuer und jedes Mal wenn du ein Geschäft betrittst, überkommt dich eine Hitzewallung weil du viel zu warm angezogen bist.

Wir wollen dich dieses Jahr vor solchen Erlebnissen bewahren und haben unsere liebsten DIY-Geschenkideen zu Weihnachten für dich gesammelt.

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Reisen für die Seele: Tipps und Inspiration für dein nächstes Ziel

Sonnenuntergang am Strand

Das Reisen ist eines der schönsten Geschenke, die man sich selber machen kann. Reisen bereichert die Seele und erweitert unseren Geist. Wir können durch eine Erholungsreise nicht nur Orte von unserer Liste von Traumdestinationen abhaken, sondern uns auch spirituell weiterentwickeln. 5 Gründe warum auch du bald wieder einmal deine Koffer packen solltest, unsere liebsten Aktivitäten mit Anti-Langeweile-Garantie sowie eine Auflistung von grossartigen Destinationen findest du in diesem Beitrag. „Reisen für die Seele: Tipps und Inspiration für dein nächstes Ziel“ weiterlesen

Detox im Alltag – Tipps um deinen Körper sanft von innen zu reinigen

Detox Gemüse

Es muss nicht immer eine wochenlange Detox-Kur sein, du kannst deinen Körper auch ganz easy zuhause entgiften!

Die Entgiftung des Körpers, auch Detox genannt, ist nicht nur ein sinnvoller Ernährungstrend, denn der Körper soll von toxischen Stoffen befreit und allgemein entlastet werden. Du nimmst also Schadstoffe und Gifte und leitest sie mit Hilfsmitteln aus deinem Körper.

Hersteller haben das Bedürfnis längst erkannt und bieten verschiedene fertige Detox-Kuren an. Oftmals sind diese Kuren aber mit Konservierungsmittel und Zucker versehen weshalb sie nicht nur viel Geld kosten, sondern auch in der Wirkung zu wünschen übrig lassen. Wie du statt einer einmaligen Kur nachhaltig deinen Körper Tag für Tag von Giften befreist, erfährst du in diesem Beitrag.

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Aromatherapie – die Möglichkeiten der traditionellen Heilpraktik

Aromatherapie

Düfte beeinflussen Körper, Geist und Seele. Eine Welt ohne Düfte wäre unvorstellbar. Eine der ältesten Therapieformen der Welt ist die Behandlung mit duftenden Pflanzenstoffen. Die Möglichkeiten der Aromatherapie sind sehr vielfältig, so können durch ihren Einsatz unter anderem Schlafstörungen, Ängste oder Konzentrationsprobleme verbessert werden. Auch Hebammen setzen die Aromatherapie an, um die Geburt zu erleichtern.

Was genau Aromatherapie ist, wie man sie zuhause anwenden kann und welche Duftstoffe für welchen Zweck eingesetzt werden können, liest du in diesem Blog!
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Detox-Bad mit Bittersalz: Entgiften und Entspannung in Einem

Badezusatz

Es kann schwierig sein, im Alltag Zeit für Entspannung zu finden. Das Ausbalancieren von Arbeit, Familie und Beziehung lassen wenig Raum für Erholung. Jedoch ist es extrem wichtig unserem Körper Genesung und Ruhezeit zu schenken und diesen von Giftstoffen zu befreien. Wir setzen uns jeden Tag Giftstoffen aus, zum Beispiel Abgase, Pestizide oder industriell verarbeitete Lebensmittel. Wenn wir unseren Körper nicht von diesen Toxinen befreien, leidet unsere Gesundheit massgeblich und unser allgemeines Wohlbefinden sinkt. Eine einfache und schnelle Art unseren Organismus zu entgiften ist ein Detox-Bad, bei welchem wir durch das Schwitzen Giftstoffe aus unserem Körper transportieren und gleichzeitig gesundheitsfördernde Substanzen über die Haut aufnehmen. Die Vorteile davon sowie Tipps und Tricks dazu findest du in diesem Beitrag. „Detox-Bad mit Bittersalz: Entgiften und Entspannung in Einem“ weiterlesen

Aus alt mach neu – unsere liebsten Upcycling-Ideen

DYI-Projekt

Von Zeit zu Zeit die Wohnung oder das Haus ausmisten, das sorgt nicht nur für mehr Platz, sondern auch für einen befreiten Kopf. Aber wohin mit den schönen Gläsern und dem vom geliebten Grossmami geerbten Globus? Zum Wegwerfen sind solche Dinge viel zu schade, wirklich brauchen kann man sie dennoch nicht. Genau da setzt Upcycling an. Mittels Upcycling haucht man alten oder scheinbar wertlosen Gegenständen ein neues Leben ein. Wie auch du den Wohntrend kreativ und einfach umsetzen kannst, erfährst du in diesem Blogbeitrag. „Aus alt mach neu – unsere liebsten Upcycling-Ideen“ weiterlesen

Yoga unterwegs – Entspannung wo auch immer du bist

Yoga baut Stress ab, reduziert Verspannungen und hilft bei Kreislaufproblemen. Wenn du regelmäßig auf deine Yogamatte hüpfst, wird sich dein Körpergefühl und deine Konzentration verbessern. Es braucht aber kein professionelles Yogastudio, um Yoga unterwegs zu praktizieren; ob zuhause, im Büro oder in den Ferien: wo ein Wille ist, findet sich ein Weg! Wir haben Tipps  und Übungen für dich gesammelt, damit du wo auch immer du bist, deine Asanas machen kannst. „Yoga unterwegs – Entspannung wo auch immer du bist“ weiterlesen

Conscious shopping: mit gutem Gewissen einkaufen

Tüten

Wusstest du schon mal nach dem Shopping nicht mehr, wieso du etwas gekauft hast? Hattest du schon einmal ein schlechtes Gewissen nach einem Einkauf? Oder musstest du schon einmal etwas retournieren, weil du gemerkt hast, dass der Kauf leichtsinnig und unüberlegt war? Wenn du ehrlich zu dir selber warst und eine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, dann bist du schon einen Schritt näher daran, Conscious Shopping, also bewusstes Einkaufen, zu meistern. Denn Reue und ein schlechtes Gewissen nach einem Einkauf sind Phänomene, die wir vermeiden können und wollen.

Willst du genauer wissen, wie das geht? In diesem Blogpost zeigen wir dir, was genau conscious shopping bedeutet und mit welchen Tipps und Tricks du bewusster einkaufen kannst. „Conscious shopping: mit gutem Gewissen einkaufen“ weiterlesen