Aromatherapie – die Möglichkeiten der traditionellen Heilpraktik

Aromatherapie

Düfte beeinflussen Körper, Geist und Seele. Eine Welt ohne Düfte wäre unvorstellbar. Eine der ältesten Therapieformen der Welt ist die Behandlung mit duftenden Pflanzenstoffen. Die Möglichkeiten der Aromatherapie sind sehr vielfältig, so können durch ihren Einsatz unter anderem Schlafstörungen, Ängste oder Konzentrationsprobleme verbessert werden. Auch Hebammen setzen die Aromatherapie an, um die Geburt zu erleichtern.

Was genau Aromatherapie ist, wie man sie zuhause anwenden kann und welche Duftstoffe für welchen Zweck eingesetzt werden können, liest du in diesem Blog!
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Detox-Bad mit Bittersalz: Entgiften und Entspannung in Einem

Badezusatz

Es kann schwierig sein, im Alltag Zeit für Entspannung zu finden. Das Ausbalancieren von Arbeit, Familie und Beziehung lassen wenig Raum für Erholung. Jedoch ist es extrem wichtig unserem Körper Genesung und Ruhezeit zu schenken und diesen von Giftstoffen zu befreien. Wir setzen uns jeden Tag Giftstoffen aus, zum Beispiel Abgase, Pestizide oder industriell verarbeitete Lebensmittel. Wenn wir unseren Körper nicht von diesen Toxinen befreien, leidet unsere Gesundheit massgeblich und unser allgemeines Wohlbefinden sinkt. Eine einfache und schnelle Art unseren Organismus zu entgiften ist ein Detox-Bad, bei welchem wir durch das Schwitzen Giftstoffe aus unserem Körper transportieren und gleichzeitig gesundheitsfördernde Substanzen über die Haut aufnehmen. Die Vorteile davon sowie Tipps und Tricks dazu findest du in diesem Beitrag. „Detox-Bad mit Bittersalz: Entgiften und Entspannung in Einem“ weiterlesen

Aus alt mach neu – unsere liebsten Upcycling-Ideen

DYI-Projekt

Von Zeit zu Zeit die Wohnung oder das Haus ausmisten, das sorgt nicht nur für mehr Platz, sondern auch für einen befreiten Kopf. Aber wohin mit den schönen Gläsern und dem vom geliebten Grossmami geerbten Globus? Zum Wegwerfen sind solche Dinge viel zu schade, wirklich brauchen kann man sie dennoch nicht. Genau da setzt Upcycling an. Mittels Upcycling haucht man alten oder scheinbar wertlosen Gegenständen ein neues Leben ein. Wie auch du den Wohntrend kreativ und einfach umsetzen kannst, erfährst du in diesem Blogbeitrag. „Aus alt mach neu – unsere liebsten Upcycling-Ideen“ weiterlesen

Yoga unterwegs – Entspannung wo auch immer du bist

Yoga baut Stress ab, reduziert Verspannungen und hilft bei Kreislaufproblemen. Wenn du regelmäßig auf deine Yogamatte hüpfst, wird sich dein Körpergefühl und deine Konzentration verbessern. Es braucht aber kein professionelles Yogastudio, um Yoga unterwegs zu praktizieren; ob zuhause, im Büro oder in den Ferien: wo ein Wille ist, findet sich ein Weg! Wir haben Tipps  und Übungen für dich gesammelt, damit du wo auch immer du bist, deine Asanas machen kannst. „Yoga unterwegs – Entspannung wo auch immer du bist“ weiterlesen

Conscious shopping: mit gutem Gewissen einkaufen

Tüten

Wusstest du schon mal nach dem Shopping nicht mehr, wieso du etwas gekauft hast? Hattest du schon einmal ein schlechtes Gewissen nach einem Einkauf? Oder musstest du schon einmal etwas retournieren, weil du gemerkt hast, dass der Kauf leichtsinnig und unüberlegt war? Wenn du ehrlich zu dir selber warst und eine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, dann bist du schon einen Schritt näher daran, Conscious Shopping, also bewusstes Einkaufen, zu meistern. Denn Reue und ein schlechtes Gewissen nach einem Einkauf sind Phänomene, die wir vermeiden können und wollen.

Willst du genauer wissen, wie das geht? In diesem Blogpost zeigen wir dir, was genau conscious shopping bedeutet und mit welchen Tipps und Tricks du bewusster einkaufen kannst. „Conscious shopping: mit gutem Gewissen einkaufen“ weiterlesen

Frische Vielfalt vom Balkon – Tipps für deinen eigenen Kräutergarten

Kräutergarten

Wenn du deine eigenen Kräuter direkt von deinem Balkon ernten kannst, schmecken sie gleich doppelt so gut. Nicht nur in der Pfanne machen selbst gezüchtete Kräuter eine gute Figur, du kannst sie auch für Tee oder selbstgemachte Bonbons verwenden. Wir zeigen dir, worauf du bei den beliebtesten Kräutern achten solltest und wie du auch bei wenig Platz aus deinem Balkon einen kreativen Kräutergarten zauberst. „Frische Vielfalt vom Balkon – Tipps für deinen eigenen Kräutergarten“ weiterlesen

Algen – die gesunden Multitalente aus dem Meer

Algen

Kombu, Wakame, Nori – Algen sind wortwörtlich in aller Munde.

Seit Jahrtausenden werden Meeresalgen in Asien geschätzt, sei es als Nahrungs- oder Heilmittel. In Europa haben wir erst vor einigen Jahren das asiatische Meeres-Gewächs kennen und lieben gelernt. Seither sind unsere geliebten Maki-Rolls nicht mehr vom Speiseplan wegzudenken und sogar Bio-Algen aus Europa erhältlich.

Woher der Trend kommt, wie Algen Depressionen vorbeugen können und welche Rezepte außer Sushi es gibt, liest du in diesem Blogbeitrag. „Algen – die gesunden Multitalente aus dem Meer“ weiterlesen

So retten wir die Welt!

welt

10 Tipps für mehr Nachhaltigkeit im Alltag

Täglich hört man von steigenden Temperaturen, wachsenden Müllbergen und Fischen, die Plastik im Körper haben. Jedes Kind weiss, dass wir unser Verhalten gegenüber unserem Planeten ändern müssen. Nachhaltigkeit bedeutet sicherzustellen, dass nachfolgende Generationen genauso die Möglichkeit haben ihre Bedürfnisse zu befriedigen wie wir. Deshalb ist es nötig, dass so viele Ressourcen wie möglich gespart oder durch erneuerbare Energien ersetzt werden, die Luftverschmutzung reduziert wird und diese Entwicklung in allen Ländern gefördert wird.

Manche mögen von der Menge an Möglichkeiten, seinen Alltag nachhaltiger zu gestalten überfordert sein. Es gibt so viel zu tun, wo soll man beginnen? Dabei darf nicht vergessen werden, dass jede noch so kleine Tat ein Schritt auf dem Weg zur Nachhaltigkeit ist und manche Veränderungen nicht von heute auf morgen vorgenommen werden können.

Aber was genau kann jeder Einzelne von uns tun, um das Schicksal der Welt zu ändern?

Wir haben spannende Facts und 10 Tipps für mehr Nachhaltigkeit im Alltag zusammengetragen: So retten wir die Welt.

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