Yoga unterwegs – Entspannung wo auch immer du bist

Yoga baut Stress ab, reduziert Verspannungen und hilft bei Kreislaufproblemen. Wenn du regelmäßig auf deine Yogamatte hüpfst, wird sich dein Körpergefühl und deine Konzentration verbessern. Es braucht aber kein professionelles Yogastudio, um Yoga unterwegs zu praktizieren; ob zuhause, im Büro oder in den Ferien: wo ein Wille ist, findet sich ein Weg! Wir haben Tipps  und Übungen für dich gesammelt, damit du wo auch immer du bist, deine Asanas machen kannst. „Yoga unterwegs – Entspannung wo auch immer du bist“ weiterlesen

Conscious shopping: mit gutem Gewissen einkaufen

Tüten

Wusstest du schon mal nach dem Shopping nicht mehr, wieso du etwas gekauft hast? Hattest du schon einmal ein schlechtes Gewissen nach einem Einkauf? Oder musstest du schon einmal etwas retournieren, weil du gemerkt hast, dass der Kauf leichtsinnig und unüberlegt war? Wenn du ehrlich zu dir selber warst und eine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, dann bist du schon einen Schritt näher daran, Conscious Shopping, also bewusstes Einkaufen, zu meistern. Denn Reue und ein schlechtes Gewissen nach einem Einkauf sind Phänomene, die wir vermeiden können und wollen.

Willst du genauer wissen, wie das geht? In diesem Blogpost zeigen wir dir, was genau conscious shopping bedeutet und mit welchen Tipps und Tricks du bewusster einkaufen kannst. „Conscious shopping: mit gutem Gewissen einkaufen“ weiterlesen

Gesund kochen mit Bio-Qualität

Gemüse

Etwa drei Viertel der Verbraucher kaufen regelmäßig Bio Produkte. Und das mit gutem Grund: wir wünschen uns gesunde Lebensmittel, die keine chemischen Rückstände enthalten. Außerdem ist uns eine artgerechte Tierhaltung genauso wichtig wie die regionale Herkunft der Produkte. Bauern, die ökologisch anbauen und dabei unser Klima und die Umwelt schützen, sind bei der örtlichen Kundschaft beliebt wie nie.

Aber was genau bedeutet “Bio”? Sind Bio-Lebensmittel wirklich gesünder für dich und deine Familie? Das erfährst du in diesem Blogpost!
Nicht verpassen: am Ende des Beitrags haben wir zwei leckere Bio-Rezeptideen für dich. „Gesund kochen mit Bio-Qualität“ weiterlesen

Biokosmetik mit Effektiven Mikroorganismen – natürlich schön, natürlich gesund

Natürlich schön

Im Blog von vorletzter Woche haben wir dir erzählt, dass Naturkosmetik momentan einen regelrechten Hype erlebt. Einige Hersteller sehen in diesem Aufschwung nicht nur die Gelegenheit mehr Produkte an den Mann, respektive die Frau, zu bringen. Sie haben sich mit den Möglichkeiten, die natürliche Inhaltsstoffe bieten können, auseinandergesetzt und viele Innovationen in den Kosmetikmarkt gebracht. Eine dieser Entdeckungen sind Effektive Mikroorganismen, winzig kleine und für uns nützliche Lebewesen. Was genau sie bewirken und wie sie in der Hautpflege eingesetzt werden, erzählen wir dir in diesem Beitrag. „Biokosmetik mit Effektiven Mikroorganismen – natürlich schön, natürlich gesund“ weiterlesen

Frische Vielfalt vom Balkon – Tipps für deinen eigenen Kräutergarten

Kräutergarten

Wenn du deine eigenen Kräuter direkt von deinem Balkon ernten kannst, schmecken sie gleich doppelt so gut. Nicht nur in der Pfanne machen selbst gezüchtete Kräuter eine gute Figur, du kannst sie auch für Tee oder selbstgemachte Bonbons verwenden. Wir zeigen dir, worauf du bei den beliebtesten Kräutern achten solltest und wie du auch bei wenig Platz aus deinem Balkon einen kreativen Kräutergarten zauberst. „Frische Vielfalt vom Balkon – Tipps für deinen eigenen Kräutergarten“ weiterlesen

Die Kraft der Natur: Natürlich bessere Kosmetik!

Naturkosmetik

Wir achten uns im Alltag immer mehr auf Labels wie bio, fairtrade oder FSC. Die Banane ist fairtrade und unsere Wasserflasche frei von Weichmachern. “Du bist, was du isst”, das weiß mittlerweile jeder.  Aber was ist mit unserem Äußeren? Bei der Pflege unserer Haut, Haare oder Nägel gerät häufig in Vergessenheit, wie wichtig uns die Qualität unserer Produkte ist. Hast du dich schon einmal darauf geachtet, welche Inhaltsstoffe in deinem Duschgel enthalten sind? Wurde deine Mascara zuvor an Tieren getestet? Was heisst Naturkosmetik?

Warum wir statt Chemie unsere empfindliche Haut mit natürlichen Inhaltsstoffen wie südafrikanische Mittagsblume oder der Acai-Frucht verwöhnen sollten, liest du in diesem Blogbeitrag.
„Die Kraft der Natur: Natürlich bessere Kosmetik!“ weiterlesen

Für jeden Moment der passende Smoothie

Smoothies

Smoothies sind lecker, in unendlichen Variationen geniessbar und richtig gesund. Frisches Obst und Gemüse, Superfoods oder fertiges Smoothie-Pulver – ab damit in den Mixer! (Getreide-)Milch oder Joghurt dazu, vielleicht etwas Schokoladenpulver? Erlaubt ist, was schmeckt.

Wir haben viel Wissenswertes zu Smoothies für dich gesammelt, außerdem findest du am Ende von diesem Blogpost noch ganz viele Smoothie-Ideen. Lass dich von der Vielfalt der Smoothies überraschen! „Für jeden Moment der passende Smoothie“ weiterlesen

Algen – die gesunden Multitalente aus dem Meer

Algen

Kombu, Wakame, Nori – Algen sind wortwörtlich in aller Munde.

Seit Jahrtausenden werden Meeresalgen in Asien geschätzt, sei es als Nahrungs- oder Heilmittel. In Europa haben wir erst vor einigen Jahren das asiatische Meeres-Gewächs kennen und lieben gelernt. Seither sind unsere geliebten Maki-Rolls nicht mehr vom Speiseplan wegzudenken und sogar Bio-Algen aus Europa erhältlich.

Woher der Trend kommt, wie Algen Depressionen vorbeugen können und welche Rezepte außer Sushi es gibt, liest du in diesem Blogbeitrag. „Algen – die gesunden Multitalente aus dem Meer“ weiterlesen

7 Tipps: So übersteht deine Haut auch die heißesten Sommertage

Sommer

Sommer, Sonne, Sonnenschein – was uns entspannte Stunden am Strand oder im Schwimmbad verspricht, kann eine grosse Belastung für unsere Haut sein. Das warme Wetter, Schweiß und Salzwasser beansprucht unsere Haut mehr als in den kühleren Jahreszeiten. So können einerseits trockene Stellen, aber auch glänzende Haut entstehen und uns den Sommer schwer machen.

Du musst dich deswegen aber keinesfalls im Schatten verstecken, mit ein paar Tipps kannst du deine Vitamin D-Speicher gelassen auffüllen.

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So retten wir die Welt!

welt

10 Tipps für mehr Nachhaltigkeit im Alltag

Täglich hört man von steigenden Temperaturen, wachsenden Müllbergen und Fischen, die Plastik im Körper haben. Jedes Kind weiss, dass wir unser Verhalten gegenüber unserem Planeten ändern müssen. Nachhaltigkeit bedeutet sicherzustellen, dass nachfolgende Generationen genauso die Möglichkeit haben ihre Bedürfnisse zu befriedigen wie wir. Deshalb ist es nötig, dass so viele Ressourcen wie möglich gespart oder durch erneuerbare Energien ersetzt werden, die Luftverschmutzung reduziert wird und diese Entwicklung in allen Ländern gefördert wird.

Manche mögen von der Menge an Möglichkeiten, seinen Alltag nachhaltiger zu gestalten überfordert sein. Es gibt so viel zu tun, wo soll man beginnen? Dabei darf nicht vergessen werden, dass jede noch so kleine Tat ein Schritt auf dem Weg zur Nachhaltigkeit ist und manche Veränderungen nicht von heute auf morgen vorgenommen werden können.

Aber was genau kann jeder Einzelne von uns tun, um das Schicksal der Welt zu ändern?

Wir haben spannende Facts und 10 Tipps für mehr Nachhaltigkeit im Alltag zusammengetragen: So retten wir die Welt.

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